该如何预防白癜风

  预防白癜风可以从以下几个方面进行：

  一、饮食调整

  减少污染食品的摄入：纠正偏食，坚持正餐，制定科学的膳食食谱，保持全营养素的供应。这对少儿尤为重要。同时，蔬菜水果应反复冲洗后食用，时间允许可先用净水浸泡15~30分钟，再冲洗后食用，能削皮的水果要削皮。

  二、减少有害物质的接触

  减少有害气体的吸入：在晨练或运动时选择空气清新的场所，避免长时间暴露在污染严重的环境中。

  注意劳动防护：做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。

  三、注意房屋装修造成的污染

  装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。因此，房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

  四、家族遗传史的注意

  如果家族中有白癜风患者，应特别注意调整自己的心态，避免受到一些不良因素的影响，防止情绪压抑、焦虑，防止任何影响身体的现象出现。

  五、避免暴晒

  白癜风与暴晒也有关系，因此要注意避免暴晒。平时出门的时候要做好防晒工作，最好是能够涂抹一些防晒产品，还要带上遮阳帽，或是打遮阳伞，避免紫外线刺激到皮肤。

  六、保持良好的心理状态

  积极的进行自我情绪的调节，避免紧张、焦虑等不良情绪的发生，从而能在一定程度上起到预防白癜风的作用。

  七、积极治疗原发病

  患甲状腺疾病、肾上腺皮质功能减退等疾病时，可能会引起白癜风。因此，应积极治疗这些原发疾病，防止病情进一步发展。

  综上所述，预防白癜风需要从饮食、减少有害物质接触、注意房屋装修污染、家族遗传史注意、避免暴晒、保持良好心理状态和积极治疗原发病等多个方面进行。